Las almendras poseen un alto contenido de grasas saludables monosaturadas, fibra, proteína y muchos nutrientes importantes.
Son altas en antioxidantes que pueden proteger a las células del daño oxidativo.
Contiene una buena cantidad de vitamina E, la cuál está relacionada con un menor incidencia de diversas enfermedades como las cardíacas.
Consumir almendras reduce la oxidación de LDL